Danie w szklance

Składniki

 

  •  pół szklanki owoców – do wyboru, np. jagody acai, morele, jabłka, banany, czarna porzeczka, czarne jagody, wiśnie, żurawina, agrest, winogrono, kiwi, nektarynki, papaja, gruszki, ananas, śliwki, maliny
  • 30 g proszku białkowego
  • 2 łyżeczki świeżo zmielonej mąki z siemienia lnianego

 

Dodatkowo  – wybrać 3-4 z poniższych

 

  • 1 łyżeczka granulków z lecytyny
  • 2 łyżeczki łusek nasion babki płesznik
  • 1 kapsułka enzymów trawiennych
  • 1 łyżeczka niesłodzonej mączki ze strąków szarańczynu
  • pół  szklanki jogurtu organicznego
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • 1 łyżeczka mielonych migdałów
  • organiczne kakao w proszku
  • probiotyki rozpuszczalne
  • Lód

 

Sposób przygotowania

 

Zmiksować wszystkie składniki. Dodać słodzik do smaku. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, można dodać trochę przefiltrowanej wody.

Dodaj komentarz